ビフィズス菌を増やすためには?

ビフィズス菌を増やすためには?

腸内細菌の割合をみると、善玉菌のほとんどがビフィズス菌で作られています。
しかし、腸内のビフィズス菌は赤ちゃんの頃をピークに、減っていってしまいます。
そのまま放置されビフィズス菌も減って悪玉菌が増えてしまうと腸内環境が悪くなり、便秘や下痢などのトラブルも起こりやすくなります。

 

健康を維持すたるためにもビフィズス菌を増やすことは大切です。
さて、ビフィズス菌を増やす方法ですが、「直接的に増やす方法」と「間接的に増やす方法」という2つのアプローチがあります。

 

まず、直接増やすというのは、ビフィズス菌そのものを摂る方法です。
ビフィズス菌を含むヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントを毎日の習慣にすることで、腸内に直接ビフィズス菌を運び、増やすことができます。
ですが、菌は数日から数ヶ月で出ていくので、毎日摂る必要があります。これを習慣にするとビフィズス菌を補えます。

 

間接的というのは、ビフィズス菌自体を補給するのではなく、腸内に棲んでいるビフィズス菌を増殖させる方法です。
そのためには、その他の乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖などを摂取するのが効果的な方法です。

 

ビフィズス菌を増やすためには?

乳酸菌はビフィズス菌のサポートになります。
ビフィズス菌は食物繊維をエサに成長し、オリゴ糖も善玉菌のエサになるので善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことができます。

 

このように多角的にビフィズス菌を増やしていくと、効率よく腸内環境を整えることができます。

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花菜の選べる乳酸菌の特徴

花菜の選べる乳酸菌は他の一般的な乳酸菌サプリとは異なり、2種類のサプリがセットになったサプリメントです。
複数の乳酸菌変えながら摂ることができるので、腸内環境を維持しやすいサプリメントです。
圧倒的に乳酸菌の量も多く、1日分で5,000億個を手軽に補えます。
ビフィズス菌以外には、植物性ナノ型乳酸菌や植物性ラブレ菌、有胞子乳酸菌、フェカリス菌などが配合されています。

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ビフィズス菌

乳酸菌革命の特徴

乳酸菌革命は、厳選された9種類の乳酸菌を配合したサプリメントです。もちろん、ビフィズス菌も入っています。
他には、ラブレ菌やガセリ菌、ラクトバチルスアシドフィルス、ラクトバチルスブルガリスクなどなど。
有胞子性乳酸菌を含み、耐酸性カプセルによって、生きたままの乳酸菌を腸に届けることができます。
余計な添加物も使っていなく、安心の国産サプリ!

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ビフィズス菌

カルグルトの特徴

カルグルとは、ビフィズス菌をはじめ、ラブレ菌やガセリ菌、ラクリス、乳酸菌抽出物LFKなどを配合した乳酸菌サプリメントです。
1日1包で5種類もの乳酸菌を摂ることができます。
しっかりと小腸や大腸で働き、腸内はスッキリに♪
顆粒タイプなので、飲み物に混ぜて飲んだり、自由に活用できます。

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